E-book · 55 pages illustrées · PDF à télécharger
Mon quotidien
Boost Immunité
Soutenir ses défenses naturellement
Des rhumes à répétition ? Renforce tes défenses là où elles naissent : dans ton ventre.
Le savais-tu ?
Trois choses que tu découvriras dans cet e-book
ComprendreTout part du ventrePourquoi ton microbiote héberge 70 % de tes défenses, et comment le stress et le manque de sommeil les affaiblissent.
NourrirPlantes et épicesÉchinacée, sureau, curcuma, gingembre, miso : les plantes et super-aliments qui soutiennent tes défenses toute l'année.
ApaiserRecharger l'énergieLes fleurs de Bach pour les périodes d'épuisement, comme Olive, et les pierres qui dynamisent, comme le jaspe rouge et le grenat.
Dans cet e-book
- Comment fonctionnent tes lignes de défense
- Les aliments et jus qui fortifient
- Les plantes immunostimulantes et les rituels quotidiens
- Des recettes ancestrales pour traverser l'hiver
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