E-book · 52 pages illustrées · PDF à télécharger
Au féminin
Vive la Ménopause
Vivre cette transition avec douceur et vitalité
Bouffées, nuits hachées, humeur en dents de scie : faites de la ménopause un passage plus doux.
Le saviez-vous ?
Trois choses que vous découvrirez dans cet e-book
ComprendreVos symptômes décodésBouffées, insomnies, irritabilité : ce que chaque symptôme dit en silence, et pourquoi la périménopause est souvent la phase la plus inconfortable.
NourrirLes alliés hormonauxGraines de lin, soja fermenté, sauge : les aliments et les plantes qui soutiennent l'équilibre hormonal, et les habitudes qui aggravent les bouffées.
ApaiserSynergie Anti-BoufféesLa recette exacte du roll-on aux huiles essentielles, et la synergie « Équilibre Hormonal » à masser sur le ventre.
Dans cet e-book
- Les plantes alliées de l'équilibre hormonal
- Les aliments riches en phytoestrogènes et des jus ciblés
- Des synergies d'huiles essentielles : bouffées de chaleur, sérénité du soir
- Fleurs de Bach, pierres et respirations pour traverser ce passage
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